Цікаво
Перехід на зимовий час: як адаптуватись до цього

У ніч на неділю, 29 жовтня, в Україні переводять годинники на годину назад. Зміна біоритму негативно впливає на внутрішній стан людей.

Як пише видання УНІАН, у період зміни часу у гіпертоніків зростає ризик інсульту.

Для більшості людей потрібно близько 2 тижнів, щоб перелаштуватися на новий ритм, тож багато хто у цей період страждає від безсоння.

Реклама

Тож після переведення стрілок лікарі радять прокидатися за старим часом. Також деякий період після переведення засинати і прокидатись за старим графіком.

Варто треба слідкувати за тим, щоб не пересиджувати на роботі та не засиджуватись довго перед сном.

Важливий і раціон харчування. А також намагайтесь якомога більше перебувати на повітрі в обідню пору.

Реклама

Реклама

Related Post